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□乾燥肌

乾燥肌には大きく分けて「アトピー性皮膚炎」「脂性乾燥肌」「老人性乾燥肌」「一般的な乾燥肌」の
4つのタイプに分けることが出来ます。

そのなかで一般的に皆さんがいわれている乾燥肌とは、
肌表面の水分が不足し日頃からカサつきやすい肌のことを言います。

その直接的な原因は、加齢、睡眠不足、ストレスにより、皮脂分泌量の低下や、
洗顔等で肌に備わっている保湿機能(天然保湿因子)や角質細胞間脂質などの減少が挙げられます。

これらの理由で一定の水分量を保てなくなり、肌の水分が30%以下になってしまった結果、
肌が乾燥し、潤いがなくなってしまうのです。

基本的に、アトピー性皮膚炎はセルフケアで治療することはできない為、
皮膚科や専門医師による治療を行わなければなりません。

医学的にもまだ、未解明の部分が多く、関係する要因には個人差が大きく、
残念ながら「これをしておけば、アトピーにならない」という明確な対策がないのです。

ただし、アトピー性皮膚炎の治療と向き合い、医師の指示を受けながら、自分の症状を悪化させる成分や食べ物、
環境を理解していくことで、徐々に症状を軽減していくことは可能です。

アトピー性皮膚炎は、通院による治療後、皮膚の調子がよくなったとしても、症状が繰り返すことも特徴です。
症状の悪い面を把握しながら、常に予防を意識した生活習慣を続けることが大切と言えるでしょう。

乾燥肌にオススメできない食べ物、飲み物
・コーヒー
・ファーストフード、スナック菓子
・冷たい飲み物
・アイスクリーム

乾燥肌にオススメの食べ物
・卵
・納豆
・アボカド
・パプリカ
・モロヘイヤ
・イワシ



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